Beginner - Yoga 初級瑜伽

服務說明

物理治療性質的瑜伽運動，毋須打針吃 藥，針對脊椎、關節、肩頸背痛問題。瑜伽是有效及安全的養心技巧。課程以實踐形式去體驗瑜伽靜坐方法，學員在導師帶領下先學習基本身體伸展和呼吸法。隨後是身心結合，將散亂的心控制下來，使頭腦清晰，意志集中，改善失眠，舒緩壓力，有效達致身心寧靜與健康。